Tai Chi Chuan, Yoga, Meditazione… interessante studio sugli effetti antistress
“Noi praticanti” lo sappiamo da tempo, perchè lo viviamo quotidianamente: le discipline come il Tai Chi Chuan, lo Yoga, la meditazione, portano grandi benefici, a molti livelli diversi.
La scienza (occidentale) continua a confermare questa nostra constatazione empirica, e speriamo che questi studi proseguano e approfondiscano.
Oggi un’amica, Marta Sclafani, insegnante di Yoga molto brava, mi ha girato un link che vi rigiro qui, che racconta di un lavoro che ha raccolto molti studi diversi sugli effetti di queste discipline. Da leggere, molto interessante, indico sotto anche il link all’articolo originale in inglese, del 2017.
Articolo da “Positizie”: https://www.positizie.it/2018/01/04/e-dimostrato-yoga-tai-chi-e-meditazione-modificano-lespressione-del-dna/
Articolo originale su “Frontiers in Immunology”: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00670/full
Se avete voglia e tempo di scorrere i due link, potrete comprendere come gli effetti “antistress” (detta in termini semplici) sono provati da molti studi; per cui alla fine… pratichiamo pratichiamo pratichiamo!
