Recensione di Roberta Ottavianelli

Questo volume è la raccolta di tutto il materiale relativo ai seminari tenuti dal M.o Li Xiao Ming in Italia (da lui stesso supervisionato e approvato) nel corso di diversi anni di attività, curato in italiano dal prof. Vincenzo la Bella.

Per una rapida biografia del Maestro, potete guardare qui o cercare in internet.

È considerato un manuale fondamentale per chi desidera approfondire la pratica del Qi Gong tradizionale, inteso non solo come esercizio fisico ma come una disciplina completa per il corpo e la mente, sviluppata per combattere le malattie e rallentare l’invecchiamento, armonizzando le energie del corpo e della mente-cuore (per i cinesi, mente e corpo sono un’unica cosa, e il Cuore-Mente (Xin) è il fulcro di questa unità, collegamento tra mondo fisico e spirituale, senza la tipica dualità occidentale).

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) tutto è una questione di energia (Qi) e “tutte le malattie derivano da qualche forma di squilibrio energetico, ma tramite il Qi Gong si può imparare a conoscere, potenziare e difendere questa energia” (cit.prefazione)

Il libro presenta il Qi Gong tradizionale, metodo complesso e profondo, in modo organizzato e progressivo, articolato in vari livelli, che va oltre la semplice descrizione degli esercizi, offrendo una vera e propria filosofia di autoelevazione attraverso la pratica quotidiana.

In ogni capitolo l’autore spiega in modo comprensibile i concetti basilari della filosofia cinese relativi all’energia, che è il temine italiano che più si avvicina (ma non è la stessa cosa) al termine Qi  氣 , di fatto intraducibile

A me personalmente ha interessato più la parte teorica rispetto a quella pratica, e cioè le spiegazioni dettagliate di Li Xiao Ming dei concetti energetici, sia sulla base della visione taoista che della MTC, della cosmogonia cinese, che colloca l’Uomo in piedi tra Cielo e Terra, dell’importanza del rilassamento, della quiete mentale, della respirazione, dell’intenzione e della postura durante la pratica, tutti concetti che si  applicano anche al Taiji Quan e che, a mio parere, danno un senso e un significato più profondi alla pratica stessa. E anche gli aneddoti sui vari maestri cinesi sono divertenti, autentici o meno che siano 😊

In sostanza il libro dà il meglio di sé se chi lo legge ha già una conoscenza di base di Qi Gong, Taji o discipline affini ma è comunque adatto a chiunque si interessi a queste pratiche.

Informazioni sul libro:
Titolo: “Metodo pratico di autoelevazione col qi gong tradizionale cinese“
Autore: Li Xiao Ming, a cura di Vincenzo La Bella
Editore: Erga edizioni