Tai Chi Chuan ad Andalo – 2025
Benvenuti! Anche quest’anno in questa pagina faccio un racconto della pratica di Tai Chi Chuan che in agosto del 2025 (dal 5 al 29) svolgo in quel di Andalo, provincia di Trento, per il sesto anno consecutivo!!!
Se volete contattarmi, mandarmi delle foto o commenti per questi incontri mandate tutto a info@manicomenuvole.it oppure via Telegram/Whatsapp a 345 711 9444
Ricordo che questa pagina si raggiunge facilmente anche con il link:
https://bit.ly/andalotaichi
Iniziamo da qualche informazione pratica: i nostri incontri si svolgono al mattino di martedì e venerdì, iniziano verso le 10, per permettere a chi vuole seguire gli incontri del “risveglio muscolare” di unirsi al nostro gruppo; siamo davanti al palco, proprio di fronte al bar del PalaCongressi. Invece più o meno nel punto indicato da questo link a Google Maps (ovviamente se non piove) quasi tutte le mattine andrò a fare un po’ di pratica io da solo, ma se qualcuno vuole unirsi è benvenuto. Però in questo caso presto al mattino, fra le 7:00 e le 8:30 (all’incirca…). Se volete controllare prima se sarò lì scrivetemi al numero indicato sopra e cercherò di rispondervi.
Indice: 5 agosto, 8 agosto, 12 agosto, 15 agosto, 19 agosto, 22 agosto, 26 agosto, 29 agosto
5 agosto, martedì
Prima lezione, pronti? Si parte!
Dopo una breve e… “insufficiente” spiegazione di cosa sia il TaiJiQuan, abbiamo fatto qualche esercizio semplice di Qi Gong e di scioglimento, per poi passare a introdurre la camminata dell’acqua, esercizio che mi piace usare come introduzione al movimento dei TJQ.
In queste occasioni capita di incontrare altri praticanti e a volte insegnanti di TJQ; oggi abbiamo conosciuto Stefano Andreini, che da settembre inizierà un suo corso a milano, in zona via Venezuela. Pratica lo stile della forma 37 del G.M. Cheng Man Ching, e fa parte di una scuola seria, guidata dal Maestro Massimiliano Biondi.
Il profilo Facebook di Stefano è https://www.facebook.com/profile.php?id=61575420912432 se siete in zona Lampugnano / Monte Stella e volete provare il TaiJiQuan!
E’ passata da Andalo anche Silvia, amica e compagna di pratica con il nostro comune maestro Frosi, è stato bello averla nel gruppo… ovviamente non mancava Maurizio, affezionato frequentatore di Andalo e allievo della mia scuola, e ho rivisto con piacere tutte le altre persone che di anno in anno decidono di dedicare qualche momento della loro giornata al TaiJiQuan con me!
Qualche foto di oggi
8 agosto, venerdì
Secondo incontro, in una bellissima giornata di sole. Un bel gruppo, con alcune persone nuove.
Abbiamo lavorato sull’allineamento del corpo, con qualche esercizio di Qi Gong, e poi siamo passati a cercare di capire la connessione centro-periferia, fino a “montare” il movimento Mani come Nuvole.
Niente foto oggi, appuntamento a martedì!
12 agosto 2025, martedì
Giornata particolare oggi… poca gente alle attività mattutine al parco, ma comunque 8-10 persone alla nostra lezione!
Ho decido di condividere con chi c’era la sequenza di Qi Gong detta “Ba Duan Jin”, come la pratichiamo nella nostra scuola.
Per ripetere la sequenza potete seguire un video su YouTube pubblicato dalla “Chinese Health QiGong Association”, che potete trovare qui.
Se siete interessati in generale alla sequenza, e volete leggere qualcosa in più per iniziare ad approfondire, posso condividere un pdf con delle note che ho messo insieme e che trovate al link di seguito:
A venerdì! NOTA: Anche se sarà ferragosto faremo la nostra lezione.
15 agosto, venerdì
Pensavo saremmo stati pochi… e invece! Quasi venti persone, con loro oggi abbiamo fatto un po’ di Qi Gong, qualche esercizio di rotazione e stretching, equilibrio… e poi via con la Camminata dell’acqua!
Buon ferragosto a tutti! appuntamento a martedì.
19 agosto, martedì
Eravamo una quindicina oggi; fatto un po’ di Qi Gong e di esercizi di allungamento e rilassamento, e poi via di nuovo con la Camminata dell’acqua, anche all’indietro. Venerdì riprendiamo; nel frattempo ho promesso di agganciare anche in questa pagina il video che avevo fatto un anno fa su questa camminata, per cui eccolo qui sotto:
Come sempre grazie a tutti i presenti e ci vediamo venerdì! Se dovesse piovere faremo la nostra pratica all’interno del Palacongressi.
22 agosto, venerdì
Oggi siamo tornati sullo spazio proprio davanti al palco, c’era un bel sole ma l’aria era abbastanza fresca… hanno partecipato alla lezione un po’ meno persone delle altre volte, ma tutti erano già venuti, quindi siamo riusciti a fare qualcosa di più, qualche progresso!
Abbiamo costruito la camminata dell’acqua in avanti e indietro, e poi iniziato a vedere il movimento “lōu xī ào bù” 搂膝拗步。
Alla fine con Maurizio abbiamo eseguito la mia Forma del Lago, con tanto di ripresa video che potete vedere qui (grazie a Cristina e a sua mamma che me lo hanno passato), e ho promesso per la prossima volta, martedì 26, di portare casacca e spada per una piccola esibizione “privata” dopo la lezione.
26 agosto, martedì
Martedì di sole, con una brezza freschina. Una dozzina di persone, alcune nuove, begli incontri. Essendoci diverse persone nuove abbiamo ripreso da capo, un po’ di Qi Gong e la camminata dell’acqua. Ritrovata Sonia, l’insegnante della ITCCA che viene sempre su ad Andalo.
A venerdì per il nostro ultimo incontro!!!
29 agosto, venerdì
Ultima lezione, oggi pioggia, ci siamo spostati nell’edificio che ospita il MiniClub, dove c’è il campo da basket.
Una quindicina di persone, diversi nuovi, lezione base con Qi Gong e Camminata dell’acqua, e alla fine una piccola dimostrazione di Forma 42 di Mano e Forma 32 di Spada. Un paio di foto qui sotto!
Saluto Andalo e ringrazio tutti, Andalo Vacanze, Diego, Filippo, Daniel e tutti i ragazzi del team di animazione, e ovviamente tutte le persone che sono venute a sopportarmi 😀
Chissà, magari ci vediamo il prossimo anno!!! Buona pratica…
