Principio 1 – Xū Líng Dǐng Jìn

Significato: Essere vuoti, avere la mente pronta e l’energia alla sommità del capo

Xū – Significa vuoto, senza sostanza, ricettivo, non occupato, senza forma
Líng – Significa vivace, sensibile, intelligente, agile, vigile, flessibile. L’antico carattere rappresenta un mago che invoca pioggia; il carattere moderno mostra una mano che si scalda sul fuoco
Dǐng – Indica la sommità, il culmine, la vetta. In questo contesto indica la parte superiore della testa
Jìn – E’ il termine usato per definire la forza interiore del Tai Chi

Mi sono accorto nella mia pratica personale che questo principio ha un’importanza veramente molto grande.

Da un punto di vista puramente materiale, muscolare e posturale si tratta di trovare la corretta posizione della testa rispetto alla colonna e al busto. Allineare, sentire l’energia sulla sommità del capo, lo sguardo all’orizzonte. Ovviamente senza “contrarre”, rimanendo morbidi. Da qualche parte ho letto che questo principio ci dice di restare appesi al cielo, mentre il nostro corpo… sviene.

E’ piuttosto facile dimenticare questi particolari., ma sono quelli che possono cambiare l’intera esperienza della pratica da semplice “ginnastica” a qualcosa di molto più coinvolgente e stimolante.

Il testo cinese, come capita spesso, intende anche altri significati; il primo e principale, dopo l’aspetto fisico detto qui, sta nell’invito a vuotare la mente, a mantenere viva l’attenzione. La consapevolezza deve essere tutta sul presente, sul movimento. In questo modo, restando vuoti e vigili, si potrà meglio riuscire a rilassare il movimento, a renderlo più fluido, e a muovere l’energia nella migliore maniera possibile.

Propongo un metodo per memorizzare la sequenza dei dieci principi, iniziando da questo principio: il percorso inizia dall’alto, dalla sommità del capo, scenderà nei prossimi principi fino ai piedi.