TED – How to practice effectively
Oggi vorrei segnalare un breve ma interessante video che non è direttamente collegato al tai chi chuan, ma che ci può aiutare nel nostro studio.
Si tratta di una animazione sviluppata per TED, nella quale di racconta come impariamo e come possiamo migliorare la nostra pratica corporea in generale, e quindi anche per noi che pratichiamo TCC.
I punti principali, che in qualche maniera trovo confermati dalla mia esperienza:
Ripetizione: ripetere molte volte la pratica è fondamentale, ma serve “qualità”
Focus: è necessario puntare l’attenzione sulle mancanze, sulle difficoltà, e sui nostri limiti, in maniera concentrata e dedicata
Visualizzazione: un altro modo di aiutare lo studio è visualizzare l’attività – non facile all’inizio, ma personalmente lo consiglio davvero. Ad esempio “fare” la 24 a occhi chiusi, da fermi, è una ottima maniera per fissare quella forma nella mente e lavorare su di essa…
Ecco il link al sito TED:
Se poi volete guardare il video su youtube… https://www.youtube.com/watch?v=f2O6mQkFiiw
