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Parco di Sirolo

Allenamenti a Sirolo

In questi giorni di vacanza nelle Marche ho trovato un posto molto bello, il Parco di Sirolo, nel quale andare a fare un po’ di pratica mattutina.

Davvero piacevole… vista mare, nel verde, poca gente in giro, scoiattoli sugli alberi – favoloso.

La routine tipica (pensata anche per l’esibizione del 16 settembre a Pantigliate):

  • Riscaldamento
  • Forma Yang
  • Airone
  • Forma 8 di mano
  • Forma 16 di spada
  • Forma 32 di spada
  • Forma 42 di spada
  • Forma 16 di mano
  • Forma 32 di mano
  • Forma 42 di mano
  • Altra ripetizione della Forma Yang
  • Standing position, Zhan Zhuang insomma

Tanta roba! Tutto questo richiede circa un’ora e mezza intensa, senza pause 🙂 – tutti i giorni per una dozzina di giorni di seguito! Bello, mi manca già il parco…

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