Principio 10 – Dòng Zhōng Qiú Jìng

Significato: Cercare la quiete, la calma nel movimento

Dòng – Movimento
Zhōng – Centro
Qiú – Cercare
Jìng – Calma, quiete

Siamo arrivati all’ultimo dei dieci principi di Yang Cheng Fu. E l’ultimo principio ci dice di cercare la calma nel movimento.

Questo principio ci invita a coltivare tranquillità interiore anche mentre ci muoviamo. A differenza delle arti marziali esterne, che spesso enfatizzano salti, forza esplosiva e movimenti rapidi, il Taijiquan insegna che la vera potenza nasce dalla calma. Per cui:

• Anche durante movimenti ampi o complessi, la mente dovrebbe restare centrata e calma.
• Il respiro va mantenuto profondo e regolare, permettendo al qi di affondare nel dantian.
• I movimenti lenti aiutano a percepire ogni dettaglio, migliorando la consapevolezza e l’efficacia marziale.
• La lentezza non è debolezza, ma raffinamento del controllo.

Questo principio, guarda caso posto alla fine della serie, è veramente fondamentale per una perfetta pratica del Tai Chi Chuan: solo con l’esercizio e la pratica si arriva a coglierne il vero significato più prodondo.

Mnemonicamente: gli ultimi 4 principi si presentano a coppie: 7 e 8 parlano di armonizzazione del movimento, 9 e 10 danno consigli generali sulla gestione del movimento.